Sebutkan macam-macam gerak dasar permainan sepakbola

Permainan bola basket diciptakan oleh James A. Naismith yang merupakan seorang guru olahraga di Massachusetts, Amerika Serikat.

Di Indonesia, olahraga bola basket mulai dikenal sekitar tahun 1920-an. Masuknya olahraga ini diperkenalkan oleh imigran asal China ke Indonesia pada saat itu.

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa gerak dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola basket.

Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket

Dalam artikel ini, Info Sport akan sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bola basket yakni sebagai berikut:

Teknik ini merupakan teknik yang berperan dalam mengatur ritme dan tempo permainan bola basket. Berikut adalah tahapan melakukan dribel bola basket yang baik dan benar

1. Mengontrol jari-jari tangan, melakukan kontrol jari-jari tangan sudah harus dilakukan pada teknik awal sikap tangan dan memegang bola basket. Dalam menggiring bola, bola harus dapat dikendalikan dengan sempurna agar dapat memantul dengan teratur.

2. Posisi tubuh tetap rendah, bukan hanya bola yang harus dipertahankan keseimbangannya. Dalam menggiring bola, tubuh juga harus dijaga keseimbangannya dengan tetap mempertahankan tubuh dalam keadaan yang rendah.

3. Menegakkan posisi kepala, meski tubuh harus dijaga dalam posisi rendah, posisi kepala harus tetap dalam keadaan tegak untuk mengetahui pergerakan lawan dan kawan.

Teknik selanjutnya yang harus dikuasai adalah passing. Ada beberapa jenis passing yang harus dikuasai oleh pemain basket. Di antaranya sebagai berikut:

• Chest Pass, adalah teknik melempar bola setinggi dada. Teknik ini dapat dilakukan dengan melempar bola lurus ke depan dan digunakan untuk mengumpan jarak pendek.

• Bounce Pass, teknik ini dilakukan dengan memantulkan bola. Caranya dengan memantulkan bola ke lantai arena dan mengarahkan kepada rekan satu tim.

• Overhead Pass, ini merupakan teknik passing yang hampir sama dengan chest pass. Namun, teknik ini mengharuskan bola dilempar dari atas kepala si pengumpan.

• Back Pass, disebut juga sebagai operan gaetan. Operan ini dilakukan ke arah belakang. Ketika lawan mencoba untuk merebut bola dan operan ke depan atau samping tidak memungkinkan.

Rebound adalah salah satu gerak dasar basket, yakni mengambil bola yang gagal ketika akan masuk ring. Melalui rebound, serangan balik cepat bisa dengan mudah dilakukan.

Adapun pemain bisa memanfaatkan dua jenis rebound, yaitu offensive dan defensive rebound.

Offensive rebound adalah lemparan yang dilakukan teman satu tim kemudian gagal dan bola diambil lagi oleh teman yang masih satu tim dan dilempar kembali ke dalam ring. Sementara defensive rebound adalah teknik merebut bola yang akan dimasukkan lawan ke dalam ring supaya bola gagal masuk ring.

Banyak orang berpendapat, rebound adalah salah satu hal penting yang dapat memberi kemenangan untuk tim.

Untuk mendapatkan skor, seorang pemain basket harus menguasai gerak dasar shooting.

Shooting pun dapat dilakukan dengan beberapa teknik, yaitu sebagai berikut:

• Set shoot, adalah teknik menembak bola basket dengan posisi tubuh berdiri diam di tempat menggunakan satu tangan dalam melempar bola ke dalam ring.

• Double set shoot, tidak jauh berbeda dengan posisi set shoot, hanya teknik melempar bola ini menggunakan kedua tangan agar bola lebih terukur.

• Jump shoot, adalah teknik menembak bola ke keranjang basket lawan sambil sedikit meloncat agar bola melayang dan masuk ke dalam ring lawan.

• Lay-up, teknik melempar ini adalah dengan melakukan tembakan bola ke dalam ring lawan sambil melakukan gerakan lari menggiring bola kemudian melakukan satu langkah sebelum meloncat mendekati keranjang basket lawan untuk memasukkan bola basket.