Home » Kelas V » Kombinasi Gerak Dasar pada Lempar Roket Roket merupakan alat berbentuk seperti rudal terbuat dari pipa paralon. Panjang roket sekitar 50 cm. Lempar /roketturbo adalah olahraga atletik lempar lembing bagi anak SD. Lempar rokrt adalah dasar dari lempar lembing. Lempar turbo adalah salah satu nomor yang terdapat dalam cabang olahraga kids atletik yang menggunakan alat bulat agak panjang yang berbentuk menyerupai rokrt yang memiliki sayap pada sisinya yang terletak pada ujung belakang dan dilakukan dengan cara melempar sejauh-jauhnya Permainan lempar roket mengombinasikan gerak dasar jalan, lari, dan lempar. Lempar roket merupakan modifikasi dari lempar lembing. Permainan ini dapat melatih kekuatan dan kecepatan gerak lengan. Dengan bermain lempar roket juga dapat menambah rasa percaya diri. A. Cara Melempar Roket Bagaimana cara melempar roket pada permainan lempar roket? Dalam lempar turbo terdapat beberapa teknik dasar yang harus diketahui. Teknik dasar tersebut meliputi cara memegang, membawa, dan melempar turbo.1. Cara Memegang Turbo Cara memegang turbo yang biasa dilakukan para pelempar, yaitu cara Amerika dan cara Finlandia.a. Cara Amerika Cara memgang turbo menggunakan cara Amerika dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut : Pegang turbo di bagian belakang lilitan turbo dengan jari telunjuk melingkar di belakang lilitan dan ibu jari menekannya di bagian permukaan yang lain. Sementara itu, jari-jari lain turut melingkar di badan turbo dengan longgar.b. Cara Finlandia Pegang turbo pada bagian belakang lilitan dengan jari tengah dan ibu jari, sementara telunjuk berada sepanjang batang turbo dan agak serong ke arah yang wajar. Jari-jari lainnya turut melingkar di badan turbo dengan longgar.2. Membawa Turbo Ada tiga cara membawa turbo yang biasa digunakan pelempar saat melakukan awalan, di antaranya sebagai berikut.
3. Melempar Turbo Melempar turbo terbagi menjadi beberapa tahap yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. a. Awalan Awalan berlari sambil membawa turbo di atas kepala dengan lengan ditekuk,sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas. Posisi turbo berada sejajar di atas garis paralel dengan tanah. Bagian terakhir awalan terdiri atas langkah silang (cross step). Pada bagian akhir dapat dilakukan langkah dengan beberapa cara berikut.
b. Lemparan Pada gerak melemparkan turbo, tarik bahu kanan dan lengan melakukan gerakan melempar melalui poros bahu dengan kuat ke depan atas. Badan bergerak melewati kaki depan, lalu melepaskan turbo.c. Akhiran Gerak akhir lemparan dilakukan dengan melangkahkan kaki ke depan untuk menyeimbangkan gerak agar tidak terjatuh dan tidak melebihi garis batas lemparan.B. Kombinasi Gerak Dalam Lempar Roket 1. Kombinasi Jalan dan Lari pada Gerakan Awalan Lempar Roket Lari merupakan gerak awalan dalam lempar roket. Lari awalan dilakukan untuk mengumpulkan energi sebelum melepaskan roket. Pada gerakan ini, mengombinasikan gerak dasar jalan dan lari.
 2. Kombinasi Lari dan Lempar pada Tolakan sebelum Melempar 3. Kombinasi Jalan dan Lempar pada Gerakan setelah Melempar Gerakan setelah melempar tersebut mengombinasikan gerak dasar jalan dan lempar. Beberapa aspek yang perlu diperhatikan setelah melakukan lemparan sebagai berikut.
Gerak dasar lempar roket, yaitu lari awalan, tolakan sebelum melempar, dan gerakan melempar.
Posted by Nanang_Ajim Mikirbae.com Updated at: 10:53 AM
KOMPAS.com - Lempar turbo merupakan kegiatan olahraga yang dapat ditemui di sekolah-sekolah dasar. Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai pengertian dan teknik dasar permainan lempar turbo. Dilansir dari kanal YouTube SD Negeri 1 Pepedan, lempar turbo merupakan cabang olahraga atletik untuk anak-anak sekolah dasar (SD). Pada dasarnya, olahraga lempar turbo hampir sama dengan cabang olahraga atletik lempar lembing. Akan tetapi, dalam lempar turbo tidak menggunakan lembing yang berukuran panjang, melainkan turbo. Dengan kata lain, lempar turbo adalah cabang olahraga atletik lempar lembing untuk anak SD. Baca juga: Urutan Gerak Spesifik dalam Melakukan Lempar Lembing Adapun turbo yang digunakan dalam permainan lempar turbo terbuat dari paralon dengan panjang 30-40 cm. Cara melempar dalam permainan turbo adalah dengan melempar menggunakan satu tangan, sama dengan cabang olahraga lempar lembing. Teknik Dasar Lempar TurboTeknik dasar lempar turbo adalah sebagai berikut. 1. Teknik Pegangan Cara memegang turbo yang benar adalah di bagian tengah. Teknik pegangan dalam lempar turbo ada tiga yaitu American grip, Finlandia grip, dan Vork grip. Baca juga: Peraturan Perlombaan Lempar Lembing Teknik pegangan American grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan ibu jari dan jari telunjuk saling berkaitan. Teknik pegangan Finlandia grip pada lempar turbo adalah cara memegang turbo dengan jari telunjuk posisinya lurus ke belakang. Vork grip adalah teknik memegang turbo dengan cara jari telunjuk dan jari tengah dikaitkan, seperti membentuk huruf "V". Baca juga: Nomor-nomor Lari Cepat Cabang Atletik 2. Teknik Lemparan Ada tiga teknik lemparan dalam permainan lempar turbo yaitu awalan, lemparan, dan akhiran. Urutan gerakan melempar turbo adalah sebagai berikut.
Lempar turbo merupakan suatu aktivitas yang menuntut kecekatan dan kekuatan dalam melempar. Dikutip dari Peralatan Olahraga Anak untuk Pengembangan Multilateral (2008), karya Ria Luminturso, lempar turbo adalah salah satu kegiatan nomor lempar pada kids athletic, yaitu kegiatan melempar dengan satu tangan untuk mencapai jarak tertentu. Lempar turbo juga bisa dikatakan sebagai olahraga atletik lempar lembing bagi anak Sekolah Dasar (SD). Peralatan Lempar Turbo Turbo yang digunakan sebagai alat untuk melempar terbuat dari paralon dengan ujung dari kayu jati dan ekor imprabot. Panjang turbo adalah 40 cm dengan massa yang cukup ringan bagi anak SD. Bentuk turbo menyerupai roket. Sehingga, banyak yang menyebut olahraga ini sebagai lempar roket. Cara Melakukan Lempar Turbo Dalam lempar turbo atau lempar roket, terdapat empat tahapan yang perlu dikuasai oleh para pelempar. Empat tahapan dalam lempar turbo yang wajib dikuasai yaitu lari awalan, lima langkah berirama untuk penarikan turbo, lari lima langkah, dan melepaskan lemparan turbo. Sikap awalan dalam aktivitas lempar roket ialah berjalan cepat dikombinasikan dengan gerakan berlari. Selain itu, pada tahap persiapan turbo dipegang tangan dan diletakkan di samping dada. Dalam tahapan gerak lima langkah berirama, gerakan dipercepat lebih lanjut dan pelempar mempersiapkan tahapan pelepasan turbo. Lalu dalam melempar turbo, bagian tangan yang digunakan untuk melempar, adalah telapak tangan dan seluruh jari tangan yang memegang turbo. Kemudian, dalam tahapan pelepasan turbo, dihasilkan kecepatan tambahan dan ditransfer kepada turbo sebelum dilepaskan. kalo ingin melihat videonya link nya ada di kolom komen ya semoga membantu |
Berapa ukuran panjang roket pada olahraga lempar turbo?
Pos Terkait
Copyright © 2023 termasyhur Inc.
